“Il kettlebell. La pesistica del popolo, la forza per tutti” di Emanuele Conti

Kettlebell: la pesistica del popolo, la forza per tutti, non è solo un libro, ma un vero e proprio manuale didattico.

1  Kettlebell: la pesistica del popolo, la forza per tutti è utilizzato come manuale didattico dalla Federazione Italiana Pesistica. Tutti gli istruttori di kettlebell, la usano come guida di riferimento. Però ci tengo a specificare che questo libro è adatta proprio a tutti i tipi di utenti. Indipendentemente che siano professionisti, appassionati o semplici principianti. Tutti possono trarre preziosi insegnamenti da questo libro. Lo scopo comune per tutti i lettori del libro Kettlebell: la pesistica del popolo, la forza 3per tutti è senza dobbio raggiungere un livello di forma fisica ottimale e una resistenza fisica molto alta. Inoltre è rivolto a coloro che vogliono fare una preparazione atletica come si deve.

Possiamo stare tranquilli riguardo alle fonti del libro, infatti l’autore del libro è totalmente qualificato per impartirci insegnamenti, dati dalla lunga esperienza nel mondo dei kettlebell. Emanuele Conte è attualmente l’istruttore responsabile presso la Umbria K.T.C.,Associazione Sportiva Dilettantistica Umbria Kettlebell Training Center. In precedenza era Docente presso la Fipe, la Federazione Italiana di Pesistica. Quindi una persona che coi kettlebell ci vive e che può darci delle dritte davvero uniche in materia.il-kettlebell-la-pesistica-del-popolo-la-forza-per-tuttijpg1-jpg2

L’autore Emanuele Conti ci tiene a delineare anche uno sfondo filosofico e di approccio al mondo dei kettlebell. Una visione unica che appassionerà a questo tipo di allenamento anche il più scettico a riguardo. Il libro Kettlebell: la pesistica del popolo, la forza per tutti, contiene diversi contenuti davvero interessante. Il libro parte con una descrizione dei kettlebell nel tempo e come venivano usati e perchè- All’interno ci sono bene 70 eser2cizi descritti nei dettagli. Sono moltissime le foto contenute nel manuale, che fungono da importante supporto alla lettura.Infine vengono descritti i metodi di utilizzo dei kettlebell , con ricerca scientifica di supporto.

Un manuale davvero utile e pratico che punta già alle interazioni con le tecnologie odierne. Infatti sulla pagina di ogni esercizio è presente un QRCode, che ti rimanda a piccoli video che ti spiegano come eseguire gli esercizi in maniera corretta. Nella parte finale sono anche presenti dei programmi di allenamento molto esplicativo da mettere subito in pratica.

Alla fine del libro Kettlebell: la pesistica del popolo, la forza per tutti è presente anche una intervista davvero speciale rilasciata dal recordman e pluricampione del mondo di kettlebell-liftin, Oleh Illika.

Se volete capire nel dettaglio di cosa tratterà il libro, date un occhio all’indice, che segue. In questo modo saprete già che argomenti vi aspettano e che esercizi potrete trovare.

Indice

  • Prefazioneil-kettlebell-la-pesistica-del-popolo-la-forza-per-tuttijpg1
  • Indicazioni per il lettore
  • Introduzione
  • Capitolo 1 – LA STORIA DEL KETTLEBELL
  • Capitolo 2 – UTILIZZI E APPLICAZIONI
  • Capitolo 3 – ESERCIZI PROPEDEUTICI
  • Capitolo 4 – ESERCIZI DI GRIGLIA – DISTRETTO SUPERIORE
  • Capitolo 5 – ESERCIZI DI GRIGLIA – DISTRETTO CENTRALE
  • Capitolo 6 – ESERCIZI DI GRIGLIA – DISTRETTO INFERIORE
  • Capitolo 7 – ESERCIZI BALISTICI
  • Capitolo 8 – LA STORIA DEL METODO FIPE: DA UMBRIA K.T.C. AL KETTLEBELL POWER.Rank Umbria K.T.C. STRENGTH AND CONDITIONING TEST
  • Capitolo 9 – IL GIREVOY SPORT
  • Capitolo 10 – KETTLEBELL E PESISTICA OLIMPICA
  • Conclusioni
  • Bibliografia
  • Appendice 1 – Programmi di allenamento
  • Appendice 2 – Intervista ad un fuoriclasse: Oleh Ilika
  • L’autore

 

Un vero e proprio manuale dei kettlebell, inperdibile e e lo potete trovare disponibile all’acquisto a partire da € 21,25.


Il kettlebell. La pesistica del popolo, la forza per tutti


 

 

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